Waarom je jezelf nooit zou moeten schamen…

Schaamte is een emotie die we allemaal kennen. We schamen onszelf bijvoorbeeld voor onze mooie en pure gevoelens en gedachtes. Maar we kunnen daarentegen onszelf ook schamen voor onze minder positieve gevoelens en gedachtes. Wij mensen zitten complex in elkaar… I know!

Als we het over schamen van onze mooie en pure gevoelens en gedachtes hebben, zijn we vaak bang voor afwijzing, dat iemand niet op onze liefde zit te wachten. Vaak heb je dan een vorm van bindings- en/ of verlatingsangst. Je voelt je onveilig om jezelf te hechten, bang om gekwetst te worden. Dus we negeren onze mooie en pure gevoelens en gedachtes, uit angst om afgewezen te worden. Maar doe je daar jezelf, en de ander niet veel tekort mee? 

Je ontneemt jezelf en de ander, de kans op een hele mooie en pure verbinding. Een verbinding vanuit het hart. Als we onszelf schamen voor onze minder positieve gevoelens en gedachtes, willen we deze namelijk het liefst verbergen, het liefst heeeelllll ver weg, zodat niemand ons kan veroordelen en afwijzen hierop. Want ook dan zijn we bang voor verlatenheid. Verbinding is namelijk essentieel om te overleven. Als een baby niet wordt aangeraakt, maar wel praktische zorg krijgt als voeding en schone luiers, dan gaat hij dood…

Wij mensen hebben verbinding nodig om onszelf levend te voelen. En sommige van ons zoeken deze verbinding op een positieve manier, en sommige vullen hem op een negatieve manier in. Zo zijn bijvoorbeeld drank & drugs een manier om verbinding te zoeken, sommige van ons zijn juist emotie eters, of anderen vergrijpen zich aan koopgedrag om verbinding te voelen, of vertonen pestgedrag waarbij je jezelf aansluit bij de pesters, uit angst om zelf buitengesloten te worden.

En als we de verbinding op een positieve manier invullen kun je natuurlijk de liefde bedrijven, vanuit een hele andere beleving dan platte seks, of bewust eten en drinken, echt genieten en met mate, in plaats van buiten het boekje te gaan. Yoga & meditatie zijn ook hele mooie manieren om jezelf te verbinden, maar dan met jezelf. Bewust omgaan met je lichaam, jouw gezondheid, duurzame aankopen, duurzaam leven. Allemaal vormen van een liefdevolle verbinding. 

En vaak staan er dus 2 kampen tegenover. De zachte kant, de liefdevolle jij. En de hardere kant, een veroordelende jij. Kanten die zowel jezelf cadeau geeft, als aan een ander. En niets is een reden om jezelf daarvoor te schamen. Het is echter wel een leuke uitdaging, een leuk oefening om jezelf te doorgronden en wat vaker lief voor jezelf, en de ander te kunnen zijn.

Want hoe denk je wat voor invloed het heeft op jouw leven als je vaker jouw liefde kan laten stromen, zonder hier enige schroom op te voelen? Als je heerlijk jezelf durft te zijn en je diepste puurste gevoelens durft te tonen? Wat voor invloed zou dit hebben op jouw leven? Of op die van anderen? Van jouw dierbaren? Als je wat vaker lief voor jezelf, en daarmee tegelijkertijd ook de ander bent? Wat voor invloed zou dit hebben op de kwaliteit van jouw relaties? Of wat voor voorbeeld zou je dan zijn voor je kinderen? Als je jouw mooiste en puurste gevoelens en gedachtes leert omarmen?

Of wat dit voor invloed heeft als jij regelmatig de hardere kant de overhand heeft? Als je de minder positieve gevoelens en gedachtes regelmatig de ruimte geeft, en hiermee jouw mooiste en puurste gevoelens en gedachtes overschaduwt? Wat voor signaal geef jij dan? Wie ben jij dan in de versie van jezelf? Welke gevoelens en gedachtes nemen op dat moment de overhand? En wat voor impact heeft dat op jou? Of op anderen? Jouw dierbaren?

Ik snap dat je deze liever wilt verbloemen en niet aan het licht wilt brengen, alleen houd je daarmee jezelf compleet voor de gek. Je ontneemt hiermee jezelf de kans op je ware ik te aanschouwen, zowel de mooie als de minder mooie kanten van jezelf, en hierin te groeien. Want wat je aan het licht brengt, kan rijzen tot iets moois. Als je het in het donker plaatst en houdt, zal je altijd maar deels de realiteit aanschouwen. Je beleeft jezelf niet ten volste uit. 

Niemand is perfect, ook jij niet. We dragen allemaal onze mankementen. We schaatsen allemaal wel eens een scheve schaats. En de grootste levenskunst is deze te aanvaarden. Jezelf te accepteren als een geheel. Niets waar jij jezelf voor hoeft te schamen. Hoe lullig of naar andere mensen soms ook kunnen reageren. Dat zegt iets over hen. Net zoals al jouw gevoelens en gedachtes iets over JOU zeggen. En nooit over de ander. Dat zou wel het meest makkelijk zijn. Jezelf in de onschuld houden, wijzend naar de ander. De ander verantwoordelijk houden voor JOUW gevoelens en gedachtes. 

Dat is vaak wat wij onszelf voorhouden, maar niet wat correct is. Dit doen we dus vaak uit schaamte, alleen we hoeven onszelf er niet langer voor te schamen. Bekend schuld en je zal verlost zijn van je eigen kwelling. Ook in relaties voelen we onszelf vaak schuldig. Je voelt je wellicht tekort schieten, maar is dat echt gaande? Het is vaak een wisselwerking. Iemand verwacht iets van ons, en we voelen ons verplicht deze wens in te vullen. We willen geen oordeel van de ander ontvangen, want we veroordelen onszelf al. We voelen onszelf vaak niet goed genoeg. Dat we tekort schieten. Of misschien dat je je juist schuldig voelt, omdat je juist niet het verzoek wilt inwilligen. Ook dan kun je jezelf verdomd schuldig voelen.

Herkenbaar voor jou? Wellicht is mijn vorige blogpost over: Wat is liefde? een mooie om eens terug te lezen. Hierin verdiep ik de dynamieken binnen verschillende relaties. Hoe we elkaar hierin braaf in stand houden. Hoe wij onszelf verplicht voelen om aan de norm van de samenleving te voldoen. Hoe wij onszelf gefaald voelen, als we niet aan de verwachting van de ander kunnen voldoen. Als we afgewezen worden door de ander, welke interne processen zich er dan mee gaan bemoeien.

Want geloof me, mensen zitten complex in elkaar. Dus ook wij, jij en ik. Niet alleen de ander. Hoe is hoe wij de wereld, en daarmee de ander ervaren, wat maakt of we dit als complex ervaren. Of we er een oordeel over vormen. Want zoals jij jezelf wellicht eens schaamt, uit angst voor afwijzing. Deze impact hebben wij ook op de ander. Ons oordeel, ons verwachtingspatroon kan bij de ander ook gevoelens van schaamte en falen teweegbrengen. Misschien niet zo bedoeld, maar helaas vaak wel de realiteit. We maken onszelf hier allemaal schuldig aan.

Misschien geheel onbewust, sommige helaas ook bewust. Maar iedereen heeft een lichte en een donkere kant in zich. De mooie en de minder mooie aspecten van jou. Het is er allemaal, of je het nu graag wilt of niet.

Ik heb mezelf in ieder geval vaak geschaamt. Geschaamd voor mijn gevoelens van liefde, niet durven ze te uiten, bang voor afwijzing en verstoting. Geschaamd voor mijn drive en ambities, omdat ze veroordeeld werden door anderen, en dus ook door mijzelf, want anders had ik geen gevoel van schaamte hierop gekend. Geschaamd van de afwezigheid van een liefdevolle relatie en dito gezin in mijn prille jaren als 30-er, want dit was toch de sociale maatstaf volgens iedereen? En wederom volgde ik het oordeel braaf mee.

Geschaamd voor mijn depressieve gevoelens en gedachtes als 20-er. Want ik was bang, als mensen zou weten wat ik daar voelde en dacht, dan hadden ze me platgespoten met medicijnen en wat ik pertinent niet wilde dat dit mij zou gaan gebeuren, dus ik zweeg. Geschaamd voor mijn verleden, het ontbreken van een liefdevol en warm gezin, de nare dingen die thuis gebeurd zijn en hoe dit mij als jong meisje had gevormd. Zwijgend tot ik het niet langer kon ontkennen. Want ik brak… kon de beerpunt niet langer blijven dichten.

En zo hebben we allemaal onze collectieve gedachtes over hoe het hoort en niet hoort, wat sociaal wenselijk is. Hoe we de ander, maar ook onszelf kunnen veroordelen of willen beschermen, met een gevoel van diepe schaamte als gevolg. 

Ik nodig je uit. Nee, ik daag je uit. Om jezelf in het licht te zetten, zowel je mooiste en puurste gevoelens en gedachtes omarmen, als ook open kaart te spelen met onze minder positieve gevoelens en gedachtes. Degene die we vaak willen bedoezelen, of bedekken met de mantel der liefde. Maar alleen als we volledig onszelf durven zijn, jezelf recht in de spiegel kunt aankijken, met al het moois en de minder mooie kanten van jezelf, alleen dan zul je werkelijke verbinding gaan ervaren. 

Als je dat niet doet, ontneem je jezelf de kans om te groeien. En nee, je bent niet eenmaal zo. Wat een dooddoener! Hiermee ontneem jij jezelf de kans om boven jezelf uit te stijgen. Inzicht te krijgen in je diepste gevoelens en gedachtes, in de mooie en de minder mooie, ze zijn er allebei. Leer jezelf te aanvaarden. Wees mild voor jezelf, dan zal je ook milder voor de ander worden. Wees lief voor jezelf. Je bent zoals je nu bent, op basis van oude gedachtes en overtuigingen. Gedachtes en overtuigingen, die jij in het verleden tot jouw waarheid hebben gemaakt.

Wellicht toen heel handig en functionerend, misschien nu wat minder handig en zelfs beperkend. Het is tijd voor een nieuwe versie van jou. Degene die een liefdevolle blik op jezelf kan werpen, in plaats van een verwijt. Een schaamte of een schuld. Deze negatieve gevoelens zijn namelijk beperkend voor jouw levensvreugd. Je verdiend beter. Betekend dit dat jij geen fouten meer maakt en iedereen tevreden houdt?! Welnee, daar draait het leven ook niet om. Het draait om jouw welzijn, jouw voorspoed.

Leuke en minder leuke dingen zullen altijd een onderdeel van het leven zijn. Mensen zullen je pijn doen en je teleurstellen. Alleen hoef je jezelf daar niet langer om te veroordelen. Je bent vrij als je dat wilt. De enige die jou gevangen kan houden, ben jij zelf. De deur staat voor je open. Een leven met zoveel mogelijke fijne gevoelens, in plaats van vele triggers die leiden tot een gevoel van schaamte. Jij bent de sleutel van je hart. Jij kunt deze nieuwe verandering ontketenen. 

Niemand anders dan jij kunt jezelf dit cadeau geven. Hoe wenselijk is dat voor jou? Als jij jouw leven zou kunnen leven, zonder een gevoel van schaamte? Dat je jezelf durft en kunt zijn, zonder angst te voelen voor een afwijzing of een veroordeling? Hoe rijk ben je dan?! Wat zou je dan allemaal kunnen doen? Welke dingen zou je voortaan laten? Is het leven dan grenzeloos voor jou?! No more morele verplichtingen en sociaal wenselijk gedrag vertonen? Hoeveel vrijheid zou jou dit geven? Hoe bevrijd zou jij jezelf dan voelen? En wat als jij op deze manier in het leven zou staan, wat voor impact heeft dit voor jouw gehele leven? De mensen in je omgeving?

En wat als je het niet zou doen…

Wat voor impact heeft het dan op jouw leven? Welke kraan van teleurstelling gaat dan open? Voel je veel verdriet? Het gevoel een mislukking te zijn? Wat doet dit met jouw zelfbeeld en eigenwaarde? Wil jij wel zo zijn? Of bevalt de vrije vogel jou beter?! Het is aan jou om deze turn-around te maken. Ik kan dat niet voor jou beslissingen of dit voor je doen. Ik kan je slechts mijn hand toereiken, en jij kunt hem grijpen.

Gun jezelf dat mooiste leven, het beste voor jou. Het is nog niet te laat, hoe oud of jong je ook bent, jij kunt de schepper zijn van jouw leven. Dat ben je namelijk altijd al geweest. Of course, je vader en je moeder hebben jou verwekt. Maar verder heb jij jouw leven ingekleurd. Elke beslissing, elke gedachte, elk gevoel, het is jouw eigendom. Jij bepaalt de koers. Jij bepaalt hoe mild, of hoe wild jouw vaarwater is. Hoe jouw verdere reis zal lopen, dat is aan jou. 

Ik kan je hierbij helpen. Als NLP coach en trainer kan ik jou begeleiden in het verzachten van jouw negatieve gevoelens. Het verrijken van jouw mooiste en puurste gevoelens en gedachtes, en het bevrijden van jouw minder positieve gevoelens en gedachtes. Zodat de weg vrij is voor jou, de versie van hoe jij in het leven wilt staan. Welke mensen in jouw leven moge verschijnen. Welke successen jij wilt behalen. Hoe groots jij wilt zijn. Wat jij wilt betekenen voor deze wereld, voor jouw dierbaren. Welke wensen en dromen jij hebt, ze zullen uitkomen. 

Speciaal voor jou als deelnemer aan de 31-daagse inspiratie marathon, heb ik een cadeautje voor jou. Je krijgt nu tijdelijk maar liefst 76% korting op mijn boek ‘Jackpot, de sleutel tot innerlijke rijkdom’ in combinatie met een 7-daagse online training. Hierin ga jezelf verdiepen in jouw mooiste en puurste gevoelens en gedachtes, en jouw minder positieve gevoelens en gedachtes. Zodat je een goed inzicht krijgt en vanuit hier kunt starten met bouwen aan jouw onvervulde dromen en verlangens. 

Klinkt dat goed voor jou? Wacht niet langer en geef jezelf dat kostbare cadeau, of doe hem cadeau aan een dierbaren. Want liefde, geluk en voorspoed, dat creëer je toch echt zelf. Dat overkomt je niet. Ook als het leven je wat minder toelacht, wat vast eens gaat gebeuren, dan ook is het jouw beleving die maakt hoe zwaar of licht jij dit ervaart. Verlichting begint bij jezelf, dat is een innerlijk proces.

Het is de mooiste reis binnen het leven, wat je kunt maken. Ga je met me mee? Op reis naar jouw favoriete en gewenste bestemming?

Liever deze blogpost beluisteren? Klik dan hier.